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Envisager une situation de survie peut être déroutant et déstabilisant. Pourtant, il est essentiel de s’y préparer en amont pour optimiser ses chances de résilience. Un élément clé à prendre en compte ? L’alimentation. Comment vous assurer que vous aurez de quoi répondre à vos besoins alimentaires en cas de crise ? C’est là qu’interviennent les rations de survie. Ces repas tout-en-un, compacts et faciles à transporter, fournissent les kilocalories (kcal) nécessaires pour soutenir une activité physique intense. Mais comment choisir une ration de survie adaptée à vos besoins ? 

Comprendre vos besoins

Avant d’acheter une ration de survie, il est essentiel de déterminer vos besoins spécifiques en nourriture. Selon votre taille, votre poids, votre niveau d’activité et de votre âge, vos besoins en kcal peuvent varier grandement.

En général, une ration alimentaire militaire standard fournit entre 1200 et 3600 kcal par jour. Assurez-vous de choisir une ration qui correspond aux besoins caloriques que vous estimez avoir en situation de survie.

La durée de conservation de la ration est une donnée importante à prendre en compte. Certaines rations, comme celles de l’armée, ont une durée de vie de plusieurs années, tandis que d’autres, comme les repas de randonnée ou de trekking, ont une durée de vie plus courte.

Examiner le contenu des rations

La nourriture incluse dans la ration est un autre aspect important à considérer. Une ration de survie doit contenir les aliments nécessaire pour  vos besoins nutritionnels. Les protéines, les glucides et les graisses sont tous essentiels pour maintenir votre énergie et votre santé.

Certaines rations répondent à des régimes spécifiques (végétarien, sans gluten, etc.). 

Ne négligez pas l’importance de l’eau. Certaines rations incluent de l’eau ou des moyens de purifier l’eau. D’autres exigent que vous ayez accès à de l’eau potable pour préparer les repas.

Découvrez notre article consacré au kit de survie

S’informer sur les marques et lire les avis

Il existe de nombreuses marques de rations de survie, comme Trek Eat ou Seven Oceans. Chacune a ses propres caractéristiques.

Lisez attentivement les descriptions des produits, en prêtant attention aux détails comme le contenu, la durée de conservation, la méthode de préparation et le nombre de kcal fournies.

Il est également judicieux de consulter les avis des utilisateurs pour avoir une idée de la qualité et du goût des rations. 

Planifier votre stock de rations

Une fois que vous avez déterminé vos besoins et choisi votre ration de survie, la dernière étape consiste à planifier votre stock et remplir votre sac en cas de départ.

Combien de rations aurez-vous besoin ? Combien de temps comptez-vous les conserver ? Où allez-vous les stocker ? Ces questions sont essentielles pour créer un plan de stockage efficace.

Coclusion

Choisir la ration de survie adaptée à vos besoins peut sembler complexe, mais en comprenant vos besoins, en examinant le contenu des rations, en vous renseignant sur les différentes marques et en planifiant votre stock, vous pouvez vous assurer d’être prêt pour toute situation de survie. C’est un investissement qui peut faire toute la différence en cas de crise. Soyez prêt pour tout ce qui pourrait arriver.